一碗燕窝大概6克,优质的燕窝重约6至8克,纯燕窝一次吃3克左右,普通燕窝一次吃5-8克左右,一天吃一次,燕窝营养价值丰富,所以现在很多人都在吃燕窝,但是吃燕窝一定要掌握一定量,每天5-6克,晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。
一碗燕窝大概多少克
纯燕窝一盏4~6克,很少有超过6克的普通燕窝(加胶等特别处理)单盏6~10克。
纯燕窝一次食用3克,一盏大约两次不足普通燕窝一次食用5~8克,一盏大约一次。
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